dieta tłuszczowa

[...] kalorii, jak na kru_chego gabaryty i biorąc pod uwagę, że trenuje?... A brak głodu może wynikać z przyzwyczajenia organizmu do sytuacji albo z powodu tego, że jest to dieta tłuszczowa i może niestety być mylący, tzn. można nie być głodnym pomimo spowolnionego metabolizmu i potrzeby jedzenia więcej. M-ka :) jak zawsze głos rozsądku. [...]

[...] trenowac.W nowy 2008 rok obiecałem sobie,że biore sie ostro do pracy i dojde do formy starowej.Tak tez sie stało.W ciągu 10 mcy treningów przechodziłem kilka rodzajów diet.Był okres budowania masy miescniwej i redukcji.Musiałbym długo pisac.Była tradycyjna dieta weglow-białkowa,dieta tłuszczowa,dieta owocowa itd.masa dodatkow i ciezkiej pracy.

w moim przypadku dieta tluszczowa niestety nie zda egzaminu, ja sie do niej nie nadaje. Wracam do tego co mi poprawiles, bo jest z tego wszystkiego najsmaczniejsze. Problem, to tylko zmotywowanie sie do diety. Wlasciwie nie tyle zmotywowanie a pokochanie takiego typu jedzenia. Musze sobie to jakos wytlumaczyc, ze nie jest to przymus. Cwiczenia [...]

[...] za modą, bądź bycie fanatykiem jakiejś diety nieważne jakiej " Paleo", " Keto " IF itp bo wtedy nie jesteśmy obiektywni, nie widzimy prawdy, ale swoją rację i tak było z dieta tłuszczową dziś. Krytykowanie tzw diety kulturystycznej a wychwalanie tłuszczowej. Ja chyba nie jestem kulturystą, bo dietę mam mniej więcej mieszaną. No wiadomo teraz [...]

[...] po koleji, 1kg warzyw nie jest to aż tak wielkim problemem jak się moze wydawać , wystarczy po 200 gram do każdego posiłku dodać . Meganna spędziłem wiele miesięcy na dietach CKD, UD2, NHE, TKD. CO do błonnika to zapewne Ispagul i jego wchłanialność jeśłi tak można powiedzieć nie równa się z warzywami. Obwód w pasie hmm jak byś jadła po [...]

proponuje twojej koleżance REWELACYJNĄ ! dietę tłuszczową. Więcej informacji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 I tutaj moja dieta tłuszczowa: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=99147&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie pozdrawiam. There`s only Techno Music !!!

Nie do końca rozumiem założenia diety o jakich piszesz. Wspominasz o diecie tłuszczowej a w wklejonej rozpisce jest 200g węglowodanów. Gdzie tu dieta tłuszczowa? Jest to zwykła dieta zbilansowana.

Jaka konkretnie dieta tluszczowa?

To zależy, trochę zgłębiałem taką wiedzę i z tego co zaobserwowałem to dieta tłuszczowa poprawia wrażliwość insulinową, tak twierdzą niektórzy trenerzy i dietetycy ale jeśli stan jest skrajny a więc mamy do czynienia z insulinoopornością to lepszą opcją będzie dieta odwrotna czyli high carb, bardzo wysoko węgle i bardzo niskie tłuszcze a do tego [...]

[...] Dostałem kiedyś takie wytyczne: jak coś jest nie tak z wagą, to: 1. Więcej ćwiczysz nie pomaga 2. Wchodzisz na dietę (tniesz kcal) nie pomaga 3. Radykalne metody typu dieta tłuszczowa, ale to naprawdę ostateczność. Dołóż aerobów. Po każdym treningu minimum 30-40 minut w strefie przepalania fatu. Dodatkowo cały jeden trening zrób aerobowy w [...]

[...] do bilansu czy nie wliczać? 2. Napoje słodzone odpadaja, ale czy moge wypić sobie cole zero i inne podobne napoje na słodzikach? Herbatę też słodze słodzikiem. 3. Wiadomo dieta dieta wyglad wygladem, ale jestem jeszcze młody czasami zaszaleć trzeba. Jak skocze na jakas imprezke wypije kilka piwek/wódke wiadomo wskoczy wieksze ilosc [...]

> ja tez chcialbym sie dowiedziec czy są jakies fajne efekty > na tej diecie ,bo narazie redukcja a potem wlasnie chcialbym > na masówke tluszczową wskoczyć ,tylko nigdzie nikt nie pisze > o efektach :( Bo dieta tluszczowa - mimo aktualnie panujacej hipnozy - nie nadaje sie na mase.

Bardziej chodziło mi o Twój sposób wypowiadania się. Może to tylko moje wrażenie, ale czy ty Ty krytykujesz czy odpowiadasz na krytykę innych czuć lekką agresję. nie jesteś pierwszy, który odniósł takie wrażenie i pewnie nie ostatni, niestety ta dieta tłuszczowa chyba podnosi poziom testa 8-)

Spróbuj diety Kwaśniewskiego (dieta tłuszczowa, dieta optymalna). Jest ona bardzo skuteczna jeśli chodzi o zrzucenie tłuszczu. Informacje znajdziesz w archiwum, internecie lub książce Kwaśniewskiego. Ja dietę tę stosuję od stycznia i jestem zadowlony.

[...] Mam tłuszcze z różnych źródeł: orzechy, nasiona, olej kokosowy, masło, tłuste mięso. Nie znam powodu, ale uważnie się przyglądam całości. Mam znajomych, którzy byli na dietach bazujących na tłuszczach, strasznie zachwalali. Teraz jedzą już "normalnie", co zrzucili to z powrotem nabrali. Oczywiście. Dla mnie to jest normalne zjawisko. Jeżeli [...]

Napisałeś to tak chaotycznie że nie idzie zrozumieć jakie treningi jestem w stanie wykonywać na siłowni również na zewnątrz typowo pod boks - to chcesz ćwiczyć na zewnątrz czy na siłowni?%-) Bo siłownia jest pomieszczeniem Poza tym, co Ci dadzą jakieś specjalistyczne wymyślne składanki jeśli chodzisz na treningi w kratkę i nie masz kondycji? [...]

[...] aby moc po np 2-3 tygodniach zwiekszyc powoli niz zaczac od mega skoku kalorii i zastanawiac sie pozniej co z efektami (z reguly mieszanymi) robic prosze pamietac ze czy to dieta tluszczowa czy nie ryzyko otluszczenia jest prawie identyczne NIE wykazano w wieloletnich badaniach tzw przewagi matabolicznej diety niskoweglowodanowej - niestety - [...]

miałem taki sam problem jak Ty , zastosowałem dietę wysokotłuszczową w 5 dni schudłem 4 kilo i po tłuszczu z brzucha wiedz jednak że na każdego szybkość spalania tłuszczu będzie inna . Ja np: w ciagu 5 dni schudłem 4 kilo bo mam taka przemianę materii Ty w ciągu 2 tyg schudniesz 4 kilo. Polecam dietę tłuszczową sam ją sprawdziłem jest za***ista [...]

ja bylem na low carb niedlugo ale jzu po krootkim czasie zdazylem sie zorientowac ze ta dieta swietnie kontroluje wage i zmniejsza wage...oczywiscie nalezy odpowednio podejsc do niej... wyjatek w moim przypadku byl taki iz mialem proporcje na mase...nie znajdowalem sie w stanie ketozy... jednak tego typu odzywiania nie polecam z uwagi na dosc [...]

MaEnic:I tak zaleje B-50:Front to front(pierwsze uderzenie),w środku cyklu to już nie front ,ale idea przy Twoim stopniu zaawansowania jest si E lite:Znam zawodowca,który "pstryka" 1 Omo ED/6 tygodniowo i dobrze mu to wychodzi,nie zalewa i pięknie rośnie.Dieta tłuszczowa.Ale to poziom europejski i facet wie co robi,20 lat stażu i [...]